Gratis kennismakingsgesprek
Voedings- en bewegingsadviezen maak ik op maat. Ik kijk naar jouw persoonlijke situatie en begeleid je op een manier die bij jou past. Wil je alleen een voedingsanalyse, een advies over beweging of intensief begeleid worden? Na het eerste kennismakingsgesprek geef ik een persoonlijk advies.
Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden mijn consulten. Soms gedeeltelijk en soms zelfs helemaal. De volgende verzekeraars geven vergoedingen:
Effectief programma
Het meest effectieve programma is het ’12 weken programma’. Dit programma bestaat uit een uitgebreide lichaamsanalyse, waarin ik kijk naar:
gewicht
vetpercentage
vetmassa
spiermassa
vochtpercentage
metabolische leeftijd
visceraal vet
conditieniveau
Hierna krijg je van mij een dagboekje mee waarin je per dag precies bijhoudt wat je eet, drinkt en beweegt. Op basis van deze gegevens maak ik een persoonsgebonden programma. In de weken die volgen begeleid ik je om je doelen te halen.
Buiten de afspraken om zal ik je ook nog via de mail stimuleren met tips en lekkere recepten.
Gewenste resultaat
De periode van 12 weken is niet zomaar gekozen. Afvallen gaat vaak om het aanleren van andere gewoontes. Onderzoek toont aan dat je gemiddeld 3 maanden nodig hebt om je deze gewoontes eigen te maken. Ook merk ik dat een gewichtsconsulent een zeer effectieve ‘stok achter de deur’ is om gewenste resultaten te bereiken.
""inspirerend, motiverend en vooral ook blijven genieten van lekker (gezond) eten!!!" - Annemiek de Jong
