Gewichtsconsulent uit Groningen
Lekker eten en toch afvallen. Dat biedt gewichtsconsulent Petra de Groot uit Groningen. Geen dieet van droge crackers of maaltijden met ingrediënten die je niet lust. Maar een effectieve aanpak waarbij je kunt blijven eten wat je lekker vindt.
Ik geef een persoonlijk advies. Je leert binnen 3 maanden een methode waardoor je op jouw ideale gewicht komt en blijft.
Gezonde voeding
Uniek in mijn aanpak is dat ik advies over voeding combineer met kennis over beweging. Dat betekent niet dat ik direct ga zeggen dat je je sportschoenen moet aantrekken. Vaak zijn kleine aanpassingen voldoende om grote resultaten te bereiken.
Je gezond en fit voelen en toch afvallen. Daar gaat het mij om.
Afvallen en wel lekker eten
Bij mij krijg je een persoonlijk advies. Iedereen is anders en ook ieders eetgewoontes zijn anders. Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren voor bepaalde gerechten en wel of niet veel bewegen. Allergieën, blessures of andere beperkingen? Ik hou er allemaal rekening mee.
Om kennis te maken, kun je geheel vrijblijvend een afspraak met me maken. In dit gesprek kijken we naar jouw wensen en naar de belangrijkste kenmerken van je levensstijl. Ik leg in dit gesprek ook duidelijk mijn werkwijze uit.
Persoonlijk advies
Als je besluit mijn aanpak te volgen, volgt het eerste consult (dat kan direct in de eerste afspraak). Hierin maak ik een analyse van je lichaam. Ik weeg je gewicht, maak kijk ook naar:
vetpercentage
vetmassa
spiermassa
vochtpercentage
metabolische leeftijd
visceraal vet
conditieniveau
In de eerste week vraag ik je bij te houden wat je eet en drinkt en wat je aan beweging doet . Aan de hand van dit nauwkeurig bijgehouden dagboekje geef ik, met behulp van de gegevens uit het eerste consult, een persoonlijk advies.
In de daaropvolgende periode maken we regelmatig afspraken om te kijken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en waar het eventueel beter kan. Ik begeleid je bij het bereiken van je ideale gewicht.
"met een maatje minder voel ik mij meer!" - Amanda Garlich
